¿Cuál es mi tipo de cuerpo? Calculadora de forma corporal
👉 ¿Querés profundizar? Leé nuestro artículo: ¿Cómo saber si estoy en mi peso ideal? con consejos y guías para lograr tu peso ideal de forma saludable.
Conocer tu tipo de cuerpo te ayuda a elegir ropa que te quede mejor y a entender mejor tu figura. Ingresá tus medidas para descubrir tu clasificación en 7 categorías y tu ratio cintura-cadera (WHR).
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Completá las 4 medidas para ver tu tipo de cuerpo
¿Cuáles son los 7 tipos de cuerpo femeninos?
A diferencia de las clasificaciones básicas que solo usan 3 o 4 tipos (manzana, pera, reloj de arena, rectángulo), el algoritmo de Lee et al. (2007) es mucho más preciso porque incluye 7 categorías y toma en cuenta la "cadera alta" o pelvis. Estos 7 tipos son: Reloj de arena, Reloj de arena inferior, Reloj de arena superior, Cuchara, Triángulo (pera), Triángulo invertido (manzana) y Rectángulo (banana). Conocer tu tipo exacto te permite elegir cortes de ropa que realcen tus proporciones naturales.
¿Qué es el ratio cintura-cadera (WHR) y qué indica?
El ratio cintura-cadera (WHR) se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura por la de la cadera. Según estudios epidemiológicos masivos como el de Yusuf et al. (2005) publicado en The Lancet, el WHR es un indicador fundamental de la distribución de grasa corporal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que en mujeres, un WHR superior a 0.85 puede indicar una acumulación de grasa abdominal que se asocia con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares. Es una métrica complementaria muy valiosa junto con el IMC.
¿Para qué sirve saber mi tipo de cuerpo?
Saber tu tipo de cuerpo tiene aplicaciones prácticas inmediatas en tu día a día: facilita la compra de ropa online al entender qué siluetas te favorecen (por ejemplo, si te convienen los tiros altos o medios, o si necesitás volumen en los hombros), ayuda a establecer expectativas realistas en rutinas de ejercicio, y mejora la autopercepción al comprender que existen diferentes proporciones saludables más allá de los estándares tradicionales de la moda. Recordá siempre que tu tipo de cuerpo no define tu belleza ni tu valor.
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