¿Cuál es mi tipo de cuerpo? Calculadora de forma corporal

Tu tipo de cuerpo se determina comparando las medidas de busto, cintura, cadera alta y cadera. Según el algoritmo de Lee et al. (2007), existen 7 tipos: reloj de arena, reloj de arena inferior, reloj de arena superior, cuchara, triángulo, triángulo invertido y rectángulo. Ingresá tus medidas en cm en la calculadora para descubrirlo.

Necesitás cuatro medidas en centímetros: el contorno de busto (en la parte más prominente del pecho), el contorno de cintura (en la parte más estrecha), el contorno de cadera alta (aproximadamente 18 cm por debajo de la cintura) y el contorno de cadera (en la parte más saliente de los glúteos).

En el cuerpo reloj de arena, el busto y las caderas tienen medidas similares con una cintura claramente definida. En el cuerpo pera o triángulo, las caderas son notablemente más anchas que el busto, sin que la cintura necesariamente esté tan definida. La diferencia clave está en la proporción entre busto y cadera.

El ratio cintura-cadera (WHR) se calcula dividiendo el contorno de cintura por el contorno de cadera. Según la Organización Mundial de la Salud, un WHR superior a 0.85 en mujeres puede indicar mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, es solo un indicador orientativo y no reemplaza una evaluación médica profesional.

La clasificación más completa, basada en el estudio de Lee et al. (2007) publicado en el International Journal of Clothing Science and Technology, identifica 7 tipos de cuerpo femenino: reloj de arena, reloj de arena inferior, reloj de arena superior, cuchara, triángulo (pera), triángulo invertido (manzana) y rectángulo (banana). Las clasificaciones más simples los agrupan en solo 4 tipos.

El tipo de cuerpo por sí solo no es un indicador de salud. Sin embargo, el ratio cintura-cadera (WHR) que puede calcularse junto con las mismas medidas sí tiene evidencia clínica. Según Yusuf et al. (2005), el WHR es un mejor predictor de riesgo cardiovascular que el IMC en ciertas poblaciones. Aun así, cualquier preocupación de salud debe consultarse con un profesional médico.

Cada tipo de cuerpo tiene prendas que realzan sus proporciones. El reloj de arena favorece siluetas ajustadas y cinturones; el triángulo o pera se beneficia de tops con volumen en los hombros; el triángulo invertido luce bien con faldas con vuelo y escotes en V; el rectángulo gana con prendas que creen curvas como volados y drapeados. La calculadora muestra tips específicos con cada resultado.

Para obtener resultados precisos necesitás una cinta métrica flexible (de sastre o costura). Si no tenés una, podés usar un trozo de hilo o cordón, marcar el largo en el hilo y luego medirlo con una regla. Lo importante es que la cinta rodee el cuerpo de forma horizontal, sin comprimir ni dejar holgura.